Кому - ушу, кому - ходьба

Смешение спортивных культур
На территории Спортивной школы олимпийского резерва с самого утра было вполне оживленно. Молодые, энергичные и полные жизни …пенсионеры собрались вместе, чтобы научиться скандинавской ходьбе – довольно модному и полезному
Такие мастер-классы проводятся уже пятый год, как раз перед Днем физкультурника. Среди присутствующих как опытные «ходоки», так и новички, ни разу не державшие в руках скандинавской палки. Народ потихоньку подтягивается к месту сбора, а тем временем в сторонке тренируется отдельная группа людей, одетая в ярко-оранжевые ветровки с эмблемой Ханты-Мансийска. Это те, кто привнесет нотки востока в день почитания западной скандинавской ходьбы. Они - адепты ушу, а точнее, направления тайцзицюань, решившие сегодня не только рассказать о своем увлечении, но и продемонстрировать его.
Восточная музыка сразу заставляет проникнуться атмосферой иной культуры. Впечатляли плавные, гипнотизирующие движения, грация, удивительная гармония и синергия между ушуистами. Восток - дело не только тонкое, но и объединяющее.
Затем начался мастер-класс по скандинавской ходьбе: 10 минут теории и 3 километра практики. Палки в руки и вперед!
- Идея проводить мастер-классы была коллективной. Нашей первостепенной задачей было вовлечь в празднование Всероссийского дня физкультурника как можно больше людей разного возраста. И для старшего поколения очень хорошо подходит скандинавская ходьба. Изначально наши инструкторы-методисты проводили мастер-класс своими силами. Но теперь, пять лет спустя, мы можем привлекать для этого опытных людей, тех, кто сам занимается данным видом спортом. Сейчас в процесс втянулось огромное количество людей, если раньше среднее количество посещающих мастер-классы составляло порядка 20 человек, то сейчас уже и в ненастье собирается в два раза больше. В благоприятную погоду цифра может дойти и до 60-80 человек. А сотрудничество с секцией ушу стало еще одним приятным дополнением, - рассказывает Людмила Савина, директор МБУ «СШОР».

Вата со спицей внутри
Геннадий Коротков уже два года активно преподает ушу, но сам он пришел в это направление 32 года назад. Тогда в СССР и слова-то такого – «ушу» - не знали. Геннадий и до этого увлекался восточной культурой, а потом встретился с мастером Лесайчи из Кореи, преподающего семейное ушу.
- Прозанимавшись около двух лет, я понял – это оно. Ушу гораздо объемнее всего, чем занимался раньше, и постепенно я перешел только на него.
Геннадия Викторовича, прежде всего, привлекает в восточной культуре буддистская философия. Особенно та ее часть, где говорится об уважении к старшим.
- А еще там говорится о том, что жизнь – это страдание, которое следует из желаний.
- Да, так мы и боремся с ними, - улыбается в ответ Геннадий. - Веду я свою секцию уже давно, и Администрация города как-то предложила мне привлечь и пенсионеров. Даже помещение для этого выделила. Я сразу согласился, преподаю бесплатно и не понимаю, разве можно иначе? – продолжает рассказывать он. - Сейчас нас десять человек.
- Ушу – это что-то медитативное? – уточняю.
- Нет!
- Но, Геннадий Викторович, как нет-то? - включается в беседу Неля Михайловна, маленькая бойкая женщина, его ученица.  
- А вот так. Это всего лишь малая его часть. Если же расшифровывать понятие ушу, то дословный перевод будет все-таки боевое искусство.  Вообще ушу - это общее название всех боевых искусств, существующих в Китае. Есть внешние направления, связанные больше с боевыми искусствами. Ими мы занимаемся уже с молодежью. А есть внутренние направления, такие как «тайцзицюань», как раз то «медитативное», основанное на сосредоточении энергии. Это мы практикуем с пенсионерами.

«Пенсия» между лопатками
- Вот, Женя, смотри, - говорит Неля Михайловна. - Оказывается вот это движение [плавно накланяется, держа руки перед собой] оно…
- Да толкай уже, - усмехается учитель.
- …Отбрасывает противника. А есть упражнение «нить тянущихся богов», которое, оказывается, предназначено для того, чтобы сломать человеку руку [держит руку наставника под наклоном]. А ведь на первый взгляд оно безобидное…  
- А так и должно быть. Китайцы сравнивают искусство «тайцзицюань» с мягким комочком ваты, внутрь которого вставили спицу. В мягком и пушистом есть жесткая основа. Также каждая стойка развивает что-то свое: мышцы, эластичность, вестибулярный аппарат и так далее.
Тем временем, с прогулки бодро возвращается группа по скандинавской ходьбе.
- Посмотри на них, прошли три километра, а до сих пор идут - как плывут, - шепчет Неля Михайловна. – А вот мальчик-то там неправильно идет: надо руки откидывать, а палка должна быть ниже пупка. Как нам давно говорил инструктор на секции по скандинавской ходьбе – представьте, что между лопатками у вас зажата вся пенсия, а между ягодиц – два евро. Вот в таком подтянутом виде вы и должны идти.
Да, помимо ушу, в которое бабушка постепенно влюбилась (особенно в поэтические названия упражнений), она также увлекается и скандинавской ходьбой, причем, с таким же рвением.
- Скандинавской ходьбой всегда хотела заниматься, но мне нужна была группа. Когда-то пришла на мастер-класс, но после не с кем было заниматься. Но недавно наконец-то сформировали группу, куда я теперь и хожу, чему очень рада!