Виртуальные миры и побег от реальности

Нижневартовский психолог Анна Протопопова о видеоиграх и зависимости от них.

Событием года в индустрии видеоигр стала The Last of Us Part II, которая вышла в конце июня. Она зацепила даже тех, кто в компьютерные игры не играет. А самое интересное, что одна половина человечества ей восхищается, а вторая яро возненавидела еще до релиза.

Пока все эти люди спорят, мы пообщались с нижневартовским психологом Анной Протопоповой и обсудили, что хорошего и что плохого несут в себе компьютерные игры.

Когнитивное развитие

Существует мнение о том, что у геймеров лучше скорость реакции, память и внимание. И отчасти это так и есть.

«Тут, конечно, возникает вопрос: насколько обширно это развивается. А вообще, внимание и реакция в играх максимально задействованы. Если говорить не только о геймерах, то интерактивные технологии внедряются и в методики развития детей, в том числе детей с особым развитием. И понятно, что это имеет свое воздействие», - Анна Протопопова, психолог

Работа в команде

Хотя игры во многом — хобби индивидуальное, они всегда несли в себе какой-то элемент кооперации. Раньше подростки собирались дома с друзьями и играли толпой в приставку на нескольких джойстиках, а сейчас народ рубится в сети. И в связи с этим принято считать, что с помощью игр люди учатся лучше работать в команде.

«Да, в таком случае правда можно научиться слушать друг друга, доверять, воспринимать советы и помогать товарищам. Но все же без реального общения у людей не получится хорошего взаимодействия в реальности», - Анна Протопопова.

Нельзя полностью накладывать проекцию виртуального мира на ту же работу в реале, поскольку в жизни больше рисков и переменных.

Побег от реальности

О компьютерных играх сейчас предпочитают говорить, как еще об одном виде искусства — наравне с литературой и кино. Вместе с тем параллельно можно услышать, что игры — это побег от реальности. Однако, хотим мы того или нет, на каждое поколение приходится свой фантазийный мир, в котором живет человек.
«Даже в детстве, когда гуляли по улице, я говорю про свое поколение, мы тоже создавали своего рода виртуальный мир. У нас были какие-то непонятные семьи из подружек и кукол, велосипеды превращались в космические корабли, а шалаш представляли в виде крепости».

В данном случае игры выступают своего рода замещением того, чего нам не хватает в жизни. И, в принципе, вполне нормально, если это остается на уровне увлечения. И в разумных пределах.

«Не могу назвать людей, которые играют и находят в этом удовольствие, беглецами. В моей практике был случай, в котором клиент игрой замещал алкогольную зависимость. И это не приносило никому вред. Просто ему куда-то нужно было девать энергию, и он направлял ее в такое русло».

Правда, если говорить о подростках, то чаще всего они погружаются в игры, пытаясь уйти от зоны ответственности, когда на них накладывают определенные обязанности. В то же время, в игре им просто и легко. Можно ли это назвать побегом от реальности? Отчасти, да.

Дети и игры

Появляется вопрос, а можно ли вообще своему ребенку с детства давать в руки геймпад или планшет?

«Можно, но только все должно быть дозировано и подконтрольно. Сейчас век технологий, и избежать этого невозможно. Наоборот, даже если избегать, то ребенок будет чувствовать себя ущербным и непонятым», — считает психолог.

Разумеется, нужно следить за возрастными ограничениями, которые указаны на контенте. Если игра издается под маркером 18+, его поставили, исходя из определенных исследований. Мы же не можем дать пятилетнему ребенку игру, где кровь и кишки летят в монитор.

Впрочем, когда ребенок находится в определенной стадии развития, в которой сложно контролировать эмоции и восприятие мира, у него может развиться игровая зависимость. Да, есть ребята, которые поиграли и бросили, а есть те, кого это может затянуть и создать определенные проблемы.

Игровая зависимость

Для Нижневартовска этот вопрос актуален, но не повсеместен. Ко мне приходили несколько человек и говорили, что у них игровая зависимость. В основном, это подростки, но также приходили люди постарше. Они начинали проигрывать деньги или тратили слишком много на игры. Игровая зависимость очень часто чревата потерей близких, потому что родители не понимают, что это действительно проблема.

Если вы поняли, что компьютерные игры создают вам жизненные трудности, например, вся зарплата уходит на донаты и новые доспехи, а родных вы не видели и не слышали пару месяцев, то пора задуматься и принимать меры.

Для начала можно минимизировать время, которое человек проводит в игре. То есть, просто начинаем меньше играть. Если это не помогает, то в лечении игровая зависимость должна замещаться какими-то сильными эмоциями. Условно, вместо игры давайте вы будете ходить в тир или займитесь экстремальными видами спорта. Найдите занятие, которое даст сильный эмоциональный выхлоп.

Дальше попробуйте подавить желание играть, создав условия, при которых вы просто не сможете взять в руки геймпад. Можно уйти, к примеру, в тайгу и жить без технологий, пережив моменты ломки.

«В другом случае можно использовать установки мотивации. К примеру, если вы продержались неделю, то можете себя поощрить, условно, купив себе велосипед. Продержавшись еще месяц, также порадуйте себя еще чем либо приятным. Вознаграждение является эффективным фактором», — считает Анна Протопопова.
Еще можно просто максимально занять себя делом. Загрузитесь работой так, чтобы времени больше ни на что не хватало. И при этом про себя напоминайте о тех минусах, которыми сопровождается игромания.