Больше чем спорт

Кто из мальчишек не мечтает помериться силой с папой? По-настоящему, по всем правилам. Чтобы и форма была красивая, и судья наблюдал. Теперь такая возможность у них есть. В Урае стартовал проект «Семейное дзюдо». Под руководством опытных тренеров взрослые и дети могут побороться на татами каждую субботу. Причем среди тех, кто решил испытать себя в японской борьбе, есть не только папы, но и мамы. И те и другие стараются не ударить лицом в грязь, а малыши приходят в дикий восторг от совместно проведенного выходного.

– Семейное дзюдо – это проект, созданный для маленьких детей, которые только начинают постигать путь дзюдо, – рассказал тренер, мастер спорта России по дзюдо Артём Квакин. – Именно на начальном этапе ребятам нужно больше внимания для обучения борцовским элементам. Дзюдо – это парный вид спорта, здесь очень важно чувствовать партнера.

На каждом занятии тренер внимательно следит за техникой выполнения тех или иных упражнений. И родители приходят ему на помощь – индивидуально прорабатывают элементы с детьми.

Если для малышей тренировка – это знакомство с дзюдо, развитие интереса к занятиям, то для родителей – своеобразный фитнес, так как они тоже погружаются в спортивную атмосферу.

По мнению урайских тренеров, наиболее благоприятный возраст для занятий семейным дзюдо – от 3 до 6 лет, когда дети учатся направлять свою энергию в правильное русло и контактировать с другими детьми и взрослыми.

– Такие занятия очень полезны, – считает Артём Квакин. – В паре малыши быстрее схватывают технику, копируя действия родителей, и чувствуют гордость за них. В то же время дети осознают: раз родители занимаются спортом – значит, это полезно. И это отличная мотивация!

Для родителей же такие тренировки – прекрасный способ провести время с пользой, узнать возможности малыша и способствовать его развитию. Тренировки проходят в форме общеразвивающих физических упражнений.

– Сначала спортсмены разминаются, а потом переходят к комплексу упражнений в парах, которые способствуют взаимодействию родителей с детьми, – рассказал тренер Ефим Солонгин. – Прорабатываются и участвуют все группы мышц. Именно поэтому дзюдоисты отличаются ловкостью, гибкостью, силой, дисциплинированностью.

Кроме общеразвивающих упражнений, на тренировках отрабатываются  приемы страховки и основы правильных падений.

– Ни один грамотный тренер не даст команду выполнять броски, пока ребенок не научится правильно падать, – говорит Артём Квакин. – Безопасность в этом деле – на первом месте.

Во время выполнения упражнений тренер в своей речи использует японские фразы, которые еще больше погружают в атмосферу борьбы.

Заниматься семейным дзюдо может любой желающий, не имеющий медицинских противопоказаний.

– Физическая подготовка у всех разная, – отметил Артём Квакин. – Существует два вида проведения тренировочного процесса: облегченный и усложненный.

Идея создания секции семейного дзюдо не нова. В Европе такой формат существует уже много лет, но в России только набирает обороты. Для Урая открытие такой секции оказалось весьма актуальным: уже сегодня в нее записались 10 семей, и спрос, по словам тренеров, с каждым днем растет. По окончании учебного года тренеры планируют провести фестиваль, где обучаемые продемонстрируют приобретенные навыки и умения.

– Первые впечатления от занятий просто удивительные, – поделилась мама одного из дзюдоистов Мария Качур. – Во-первых, видя своими глазами, как ребенок занимается, обращаешь внимание на те моменты, которые у него получаются, и уделяешь им время дома. А во-вторых, какая атмосфера и энергетика стоит в зале во время тренировок! Ну и самое главное – собственным примером мотивируешь к занятию спортом.

Уникальная и очень полезная секция семейного дзюдо – это отличный способ провести время со своей семьей, получить заряд бодрости и положительных эмоций.

Фото автора

* * *
Дзюдо – это японский вид спорта, переводится как «мягкий путь». Команды в этом виде борьбы произносятся на японском: «хаджиме» – команда к началу действия, «матэ» – стоп.